Folhas de salsa

A salsa contém no seu óleo essencial algumas substâncias que têm um efeito emenagogo e é a razão pela qual é utilizada para regular a menstruação. Embora as evidências para esse efeito não sejam muito abundantes e não haja uma norma padronizada, a salsa tem sido usada para promover o início da menstruação há séculos, bem como para outras finalidades medicinais, principalmente diuréticas. As mulheres que desejam usar salsa para regular a menstruação devem procurar aconselhamento profissional e ser alertadas sobre seus possíveis efeitos adversos.

O que é salsa?

A salsa é uma erva aromática da família da cenoura. Existem mais de 30 tipos de salsa, mas a espécie Petroselinum crispum ( P. sativum – Hoffman), conhecida como salsa italiana em algumas áreas, é a mais amplamente utilizada. Atualmente está presente na gastronomia de todo o mundo, mas acredita-se que seja originária dos países asiáticos que ficam em frente ao Mediterrâneo. Os antigos gregos já a usavam como planta medicinal, como atestam as obras de Galeno e Hipócrates.

Uso de salsa na menstruação

O efeito emmenagogo da salsa, ou seja, aumento do fluxo sanguíneo na região da pelve e do útero , seria o responsável por promover o início da menstruação. Muitos naturopatas usam para esse fim e afirmam que a ingestão de salsa promove a eliminação do endométrio (revestimento interno do útero) e a dilatação do colo do útero, favorecendo o início da menstruação. Pode ser um tratamento eficaz na regulação de períodos irregulares ou para forçar o aparecimento de atrasos causados por estresse, miomas ou distúrbios hormonais.

Como funciona?

Acredita-se que o efeito da salsa na menstruação se deva ao apiol e à miristicina , duas substâncias presentes no óleo essencial da salsa. Ambas as substâncias têm um efeito estimulante sobre o útero , o que pode induzir contrações leves e dilatação do colo do útero. As quantidades dessas substâncias presentes na salsa podem variar dependendo das condições de cultivo e colheita. Geralmente, a concentração de apiol é muito maior nas sementes (∼2 – 7%) do que nas folhas (∼0,3%) e raízes (∼0,1%).

Como se usa?

Para promover o início da menstruação, a salsa pode ser usada de várias maneiras. Pode ser ingerido diretamente na dieta ou usar folhas de salsa para fazer suco ou preparar uma infusão . Você também pode tomar cápsulas e comprimidos de extrato de salsa com quantidades controladas de princípios ativos, o que permite o controle preciso das doses ingeridas. Não é recomendável usar o óleo essencial diretamente devido aos seus possíveis efeitos tóxicos.

Há pouca literatura e estudos sobre a dosagem segura e eficaz de salsa para tratar a menstruação, portanto, não há recomendação amplamente aceita. Além disso, a quantidade de salsa necessária para induzir a menstruação pode variar de mulher para mulher com base na idade, peso e outros fatores. Andrés Sierra, da Escola de Estudos Superiores em Medicamentos Alternativos e Complementares MASHACH (Município de Puebla), recomenda as seguintes doses:

  • Suco : bata uma quantidade suficiente de salsa para obter 1/3 de um copo de suco. Complete os 2/3 restantes do copo com cenoura misturada. Tome com o estômago vazio, duas vezes ao dia.
  • Cozinhar (chá) : leve dois litros de água para ferver e coloque 10 talos médios de salsa incluindo as folhas, 1 colher de sopa de orégano e 5 raminhos de epazote. Ferva por 5 minutos, retire do fogo e deixe repousar tampado por 10 minutos. Essa água deve ser consumida ao longo do dia como água potável.

Ambas as preparações podem ser tomadas por um mês ou mais até o início da menstruação.

Tempo de ação

Existem alguns relatos de mulheres que tiveram o início da menstruação algumas horas após o consumo de doses medicinais de salsa. Porém, o tempo de ação pode variar consideravelmente dependendo da quantidade ingerida, das características da mulher e, principalmente, da causa do atraso na menstruação. Devido ao tempo necessário, muitas vezes é difícil saber exatamente se o início da menstruação foi devido à salsa ou a outros fatores.

Avisos e possíveis riscos

Embora os efeitos da salsa no sistema reprodutor feminino sejam considerados leves, o fato de apiol e miristicina poderem estimular as contrações uterinas significa que as mulheres grávidas devem evitar o consumo de salsa em doses medicinais . Se o fizerem, podem ter um aborto espontâneo.

Mulheres que usam salsa para induzir a menstruação podem precisar aumentar a ingestão de água, pois o efeito diurético da salsa pode levar à desidratação. Eles também devem ser cautelosos se tiverem problemas renais, pois a salsa contém grandes quantidades de ácido oxálico , uma substância envolvida na formação de cálculos renais e relacionada a algumas deficiências nutricionais. Outros possíveis efeitos adversos, causados ​​por efeito hipotensivo, podem aparecer na forma de tonturas, vertigens, dores de cabeça e convulsões.

En algunas partes del mundo en las que el perejil crece de forma silvestre, la gente que quiera ir a recogerlo debe estar muy atenta a su parecido con Aethusa cynapium (llamada pequeña cicuta) y con Conium maculatum (cicuta), ambas altamente tóxicas para el ser humano.