Suplementos de vitamina B12 geralmente são suficientes para tratar a deficiência de cobalamina

A vitamina B12 , também chamada de cobalamina , é uma vitamina do grupo B solúvel em água, essencial para o funcionamento das células do corpo humano.

É cofator no metabolismo de ácidos graxos e aminoácidos , é cofator na síntese de DNA , sendo particularmente importante no funcionamento do sistema nervoso devido ao seu papel na síntese de mielina , e também na maturação dos glóbulos vermelhos na medula óssea.

A vitamina B12 engloba vários compostos quimicamente relacionados (vitaminas) caracterizados por um anel corrin com um átomo de cobalto em seu centro.

Apenas as bactérias produzem vitamina B12, enquanto o restante dos seres vivos que dela precisam, incluindo humanos, temos que ingeri-la por meio da dieta.

Vitamina B12 (cianocobalamina)

Deficiência de vitamina B12

A quantidade de vitamina B12 de que precisamos depende da idade e do estado fisiopatológico. Em geral, essas são as doses diárias recomendadas de vitamina B12 :

  • Bebês até 6 meses : 0,4 μg (microgramas)
  • Bebês de 7 a 12 meses : 0,5 μg
  • Crianças 1-3 anos : 0,9 μg
  • Crianças de 4 a 8 anos : 1,2 μg
  • Crianças de 9 a 13 anos : 1,8 μg
  • Adolescentes e adultos : 2,4 μg (2,6 μg durante a gravidez e 2,8 μg em mães que amamentam)

O total de vitamina B12 armazenada no corpo está entre 2 e 5 mg, aproximadamente a metade que temos no fígado. A vitamina B12 é excretada principalmente pela bile e outras secreções intestinais, e a maior parte dela é reabsorvida na circulação enterohepática , perdemos apenas 0,1% ao dia, portanto, as necessidades diárias de vitamina B12 são relativamente baixas.

No entanto, certas circunstâncias podem fazer com que não possamos ingerir ou absorver a quantidade adequada de vitamina B12.

Entre as causas mais comuns de deficiência de vitamina B12, temos problemas de má absorção de vários tipos: anemia perniciosa, pancreatite crônica, parasitas intestinais, alguns medicamentos, certas doenças genéticas, remoção cirúrgica do estômago, etc.

Devido à alta reciclagem da vitamina B12 em nosso organismo, a deficiência por carência alimentar não é muito comum, embora seja uma das principais prevenções a se levar em conta em certas situações e em certas dietas, por exemplo, nas dietas vegetarianas .

Sintomas principais

As consequências mais importantes da deficiência de vitamina B12 são anemia e problemas neurológicos , mas seus sintomas podem ser altamente variáveis e confusos.

Uma deficiência moderada pode não dar quaisquer sinais, mas à medida que a deficiência piora, os sintomas relacionados a estados de anemia podem começar a aparecer , como fraqueza, fadiga, tontura , aumento da frequência cardíaca e respiratória ou pele pálida.

Também pode causar sangramento nas gengivas e efeitos colaterais gastrointestinais, principalmente dores de estômago, perda de peso e episódios de diarreia e prisão de ventre . Acredita-se que o zumbido e o zumbido também possam estar relacionados à deficiência de vitamina B12.

Uma forma de anemia especificamente associada à deficiência de vitamina B12 é a anemia perniciosa . É causada por gastrite atrófica que lesa as células parietais do estômago , células responsáveis ​​pela secreção do fator intrínseco , substância essencial para a absorção da vitamina B12.

Se a deficiência de vitamina B12 não for corrigida e continuar a piorar, podem ocorrer danos neuronais . Os sintomas incluem formigamento nos dedos das mãos e dos pés , dificuldade para andar, perda de reflexos , alterações de humor, depressão, perda de memória e, em casos graves, demência .

As consequências dos danos neuronais decorrentes da deficiência de vitamina B12 podem ser graves e irreversíveis.

Felizmente, uma vez que a deficiência de vitamina B12 é detectada, o tratamento geralmente é simples e eficaz, a suplementação com vitamina B12 geralmente é suficiente e pode ser feita por via oral ou, se necessário, em injetáveis.